轉貼:【好文分享】0~3歲嬰兒 早期教育<上>
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0~3個月嬰兒 早期教育   註:此貼轉自好醫生網站,作者為陳燕惠.
0~3個月嬰兒訓練方案 一.認知能力的培養 1、視覺訓練:嬰兒仰臥位,在小兒胸部上方20~30cm 用玩具,最好是紅顏色或黑白對比鮮明的玩具吸引小兒注意,並訓練小兒視線隨物體作上下、左右、圓圈、遠近、斜線等方向運動,來刺激視覺發育,發展眼球運動的靈活性及協調性。 2、聽覺訓練:家長可在小兒周圍不同方向,用說話聲或玩具聲訓練小兒轉頭尋找聲源。母親的聲音是嬰兒最喜愛聽的聲音之一。母親用愉快、親切、溫柔的語調,面對面地和嬰兒說話,可吸引小兒注意成人說話的聲音、表情、口形等,誘發嬰兒良好、積極的情緒和發音的慾望。 可選擇不同旋律、速度、響度、曲調或不同樂器奏出的音樂或發聲玩具,也可利用家中不同物體敲擊聲如鐘錶聲、敲碗聲等,或改變對嬰兒說話的聲調來訓練小兒分辨各種聲音。當然,不要突然使用過大的聲音,以免嬰兒受驚嚇。
3、觸覺訓練:嬰兒面頰、口唇、眉弓、手指頭或腳趾頭等處對觸壓覺很敏感。可利用手或各種形狀、質地的物體進行觸覺練習。光滑的絲綢圍巾、粗糙的麻布 、柔軟的羽毛、棉花、頭梳齒、粗細不同的毛巾或海綿、幾何形狀的玩具均可讓小兒產生不同的觸覺感,有助於發展小兒的觸覺識別能力。 4、味、嗅、溫度等感知覺訓練:利用日常生活,發展嬰兒各種感覺。如吃飯時,用筷子蘸萊汁給嬰兒嘗嘗;吃蘋果時讓嬰兒聞聞蘋果香味、嘗嘗蘋果味道;洗澡時,讓小兒聞聞肥皂香味,用奶瓶餵奶時,讓孩子用手感受一下奶瓶的溫度等等,均有助於嬰兒感知覺的發展。 二、動作能力的培養 1、抬頭練習 (1)俯臥抬頭:使小兒俯臥,兩臂屈肘於胸前,成人在小兒頭側引逗小兒抬頭,開始訓練每次30秒鐘,以後可根據小兒訓練情況逐漸延長至3分鐘左右。 (2)坐位豎頭:將嬰兒抱坐在成人一隻前臂上,嬰兒的頭背部貼在成人前胸,成人一隻手抱住嬰兒的胸部,使小兒面前呈現廣闊的空間,能注視到周圍更多新奇的東西,這可激發小兒興趣,使小兒主動練習豎頭。也可讓嬰兒胸部貼在成人的胸前和肩部,使嬰兒的頭位於成人肩部以上,用另一隻手托住嬰兒的頭、頸、背,以防止小兒頭後仰。 2、側翻訓練 (1)轉側練習: 用小兒感興趣的發聲玩具,在小兒頭部左右側逗引小兒,使小兒頭部側轉注意玩具。每次訓練2~3分鐘,每日數次。這可促進頸肌的靈活性和協調性,為側翻身作準備。 (2)側翻練習:小兒滿月後,可開始訓練側翻動作。先用一個發聲玩具,吸引小兒轉頭注視,然後,成人一手握住小兒一隻手,另一隻手將小兒同側腿搭在另一條腿上,輔助小兒向對側側翻注視,左右輪流側翻練習,以幫助小兒感覺體位的變化,學習側翻動作。每日2次,每次側翻2~3次。 3、手部動作訓練 (1)手部感知練習:除了前面所述訓練小兒手部觸覺的方法外,尚可在嬰兒手腕部繫上鈴鐺或紅色手帕、鮮艷的手鐲,來吸引小兒對手部的感知,幫助他感知手的存在、體驗手的動作。 可隔一段時間變更一種系法,看看嬰兒注意到這些變化沒有。脫下手鐲、紅綢帶讓嬰兒瞧瞧、摸摸,讓他感覺一下這些東西與手部動作的關係。還可讓小兒仰臥,將一塊布或手絹蓋在他的臉上,也可只蓋住小兒一隻眼睛,開始時可抓住小兒的上臂引導他幫他試著用手移開布,逐漸減少幫助,使他自己將布從臉上移開。 (2)抓握練習: 握著小兒的手,幫助其觸碰、抓握面前懸吊的玩具,吸引他抓握,可促進眼手的協調和視知覺的形成。
三、習慣和生活能力的培養 1、培養清潔衛生的習慣:小兒每次哺喂完,都幫他擦擦嘴。早晨起床後為他洗臉、洗手、入睡前再給他洗臉、洗手、洗腳、洗臀部,在固定時間洗澡等等,均可培養小兒愛清潔的良好習慣。 2、獨立能力的培養:應盡量多和孩子交流,但整天陪在小兒身邊也是完全不必要的。孩子醒來時,可讓他獨自躺在床上活動一下四肢、四處看看,睡眠時,成人也不必要陪同躺下。 四、社會交往能力的培養 滿足嬰兒逐漸形成的各種生理需求和認識要求,是嬰兒積極情緒產生的主要條件,也是嬰兒學會與人交往的基礎。借助以下方法,可促進嬰兒社會交往能力的形成和發展。
1、善於辨別嬰兒哭聲,並作出應答:哭聲是嬰兒表示不滿的主要手段。 嬰兒啼哭時,閉著眼晴,嘴左右覓食或吮吸手指,雙腳緊蹬、嚎叫不停,說明小兒是飢餓或口渴,應給嬰兒餵奶或餵水。持續不斷悲悲切切地嗯叫流淚,可能因為尿布濕、衣著太緊或身體不舒服,成人可給嬰兒寬衣帶、更換尿布。如小兒是因為生病或身體不適啼哭,可抱抱嬰兒,輕拍嬰兒,和嬰兒說說話,安慰他。 哭而無淚或注視著成人,臉僅有哭的表情"哼哼"直叫,是想成人抱,可抱抱嬰兒,但不要讓嬰兒養成非抱不可的習慣,可坐在嬰兒床邊逗逗小兒或在嬰兒床頭掛些色彩鮮艷的玩具,讓他自己玩玩。 夜間煩躁啼哭,夜驚多汗則常見於佝僂病的早期表現,大聲陣發性尖叫常為腹部疼痛,均應盡早到醫院就診治療。 2、培養小兒對語音的感知:利用小兒清醒時間,讓他看看周圍環境,並告訴他周圍他注意到的東西的名稱及行為。 3、引逗發聲:和藹微笑著和嬰兒說話,引逗嬰兒發出"哦哦""嗯嗯"聲。也可模仿嬰兒發出的聲音,鼓勵嬰兒積極發音,對成人微笑,這可促進嬰兒喜悅情緒的產生,激勵嬰兒與人交往。
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4~6個月嬰兒訓練方案 一、認知能力的培養 1、視覺訓練 (1)訓練小兒追尋物體。用玩具聲,吸引小兒轉頭尋找發聲玩具,每日訓練2~3次,每次3~5分鐘,以拓寬小兒視覺廣度。 (2)顏色感知練習。讓孩子多看各種顏色的圖畫、玩具及物品,並告訴孩子物體的名稱和顏色,可使嬰兒對顏色認知發展過程大大提前。 (3)嬰兒視力迅速發展的時期主要在半歲以前。可選擇一些大小不一玩具或物體,從大到小,讓小兒用手抓握注視,然後放在桌上吸引小兒注視。還可訓練小兒注視遠近距離不等的物體,以促進視力發展。 2、聽覺訓練 (1)方位聽覺練習:吸引孩子尋找前後左右不同方位、不同距離的發聲源,以刺激小兒方位覺能力的發展。
(2)區分語調訓練:根據不同情景,用不同語調、表情,使孩子逐漸能夠感受到語言中不同的感情成分,逐漸提高對語言的區別能力。 (3)讓孩子從周圍環境中直接接觸各種聲音,可提高對不同頻率、強度、音色聲音的識別能力。 二、動作能力的培養 1、俯臥支撐練習:使小兒俯臥,兩臂屈肘於胸前,鼓勵、誘導孩子將頭、前胸抬高,直至能用一隻手支撐身體抬起頭、胸。左右手輪流支撐訓練,每日數次,每次數分種。 2、翻身練習:訓練小兒從仰臥位翻身至俯臥位。嬰兒仰臥位,成人左手將嬰兒右手向頭部方向輕輕拉直,右手輕握小兒右膝蓋內側。讓他左腿彎曲,並利用右手腕背力量使小兒右腿貼於床墊或地板上,然後輕輕提起小兒左邊腿部,順勢讓他右滾,翻成俯臥位。用同樣步驟輔助小兒從左側翻滾至俯臥位。每日訓練2~3次,左右翻身各l~2次。逐漸訓練孩子不需要幫助成功翻身。 3、練習坐 (1)拉坐練習: 4個月時可開始訓練小兒拉坐。嬰兒仰臥位,成人雙手的大拇指插入嬰兒手中,讓他握著,其他手指則輕輕抓著嬰兒的手腕,使小兒雙手伸直前舉,手掌向內相對,兩手距同肩寬,然後輕輕向前拉起嬰兒雙手,使小兒頭、肩膀離開床面抬起。此時嬰兒會試圖屈肘用力坐起來,保持此姿勢5~6秒,再輕輕讓小兒躺下,再重複2~3次。 應注意:拉坐練習是讓小兒借助家長的輕輕幫助自己用力坐起。如果小兒被成人拉坐起來時,手無力屈肘,頭部低垂,表示還不宜做這個動作,必須先進行俯臥練習,強化頸背肌肉及上肢肌肉力量,過些的時候再進行練習。 (2)靠坐練習:5個月左右訓練小兒靠坐。將小兒放在有扶手的沙發上或有靠背的小椅子上或在小兒身後放些枕頭、棉被讓練習靠坐,以後逐漸減少小兒靠墊的東西,每日1~2次,每次2~3分鐘。 4、手部動作訓練 (1)伸手夠物:通過伸手夠物來延伸小兒的視覺活動範圍,使小兒感覺距離、理解距離,發展手眼協調能力。 (2)訓練抓握:選擇大小不一的玩具,來訓練小兒抓握,促進手的靈活性和協調性。 (3)發展玩法:通過遊戲,教小兒玩不同玩法的玩具,如搖晃、捏、觸碰、敲打、掀、推、扔、取等,使他從遊戲中學到手的各種技能。 5、蹬腿練習:小兒4個月時,就可以有目的地訓練小兒腿的支撐。成人採取坐位,雙手從小兒腋下扶抱小兒,使小兒的腿支撐身體保持直立的姿勢,成人扶抱著小兒做蹬腿動作。 開始成人可將小兒抱起,再落下讓小兒腳踏在成人腿上時,又再將小兒抱舉起,再落下,來訓練小兒蹬跳。蹬腿練習可促進雙下肢骨骼和肌肉的充分發育。 需注意的是,舉落的動作應輕柔緩慢,力度不宜過大,時間也不應太長,一般每日2次,每次1~3分鐘左右。 三、習慣和生活能力的培養 1、睡眠:應從小培養小兒有規律地作息。4個月後可將小兒白天的睡眠時間逐漸減少1次,即白天睡眠3~4次,每次1.5~2小時。夜間如小兒不醒,盡量不要驚動他。如果小兒醒了,尿布濕了可更換尿布,或給他把尿,孩子若需要吮奶、喝水可喂餵他,但盡量不要和他說話,不要逗引他,讓他盡快轉入睡眠。要注意孩子睡覺的姿勢,經常讓小兒更換頭位,以防小兒把頭睡偏。 2、飲食:有規律地進食,可使神經系統、內分泌系統、消化系統等協調工作,並建立起對進食時間的條件反射,如,在接近餵奶的時間,胃腸就開始預先分泌消化液,並產生飢餓感,這有助於增加食慾,促進食物的消化與吸收。 4個月後,每日餵養次數可減為6次,白天哺喂4~5次,間隔3~4小時。夜間視小兒需要情況進行哺喂,一般1次即可,若小兒夜間不醒或不願進食,可不哺喂。可開始逐漸訓練讓小兒學會用勺吞嚥食物,為以後斷奶用勺進食做準備。 開始可先用勺喂開水,若不出現嗆,可逐漸開始用勺喂果汁、菜汁、稀糊、蛋黃糊、果泥等。方法:將小兒斜臥位抱置於胸前,用小勺將食物輕緩置入小兒口中,當小兒吞嚥後,再喂第二口。 開始不必太多,1~2勺即可,以後逐新增多,可以於餵奶前訓練,以防小兒吐奶。每次餵食時,告訴小兒所進食輔食的名稱及味道等。 3、衛生習慣的培養:當小兒將有危險或不乾淨的東西放人嘴裡,成人應立即制止,用嚴肅口氣對孩子說:"不行"。並將放入口的物品取走。小兒會從成人的行為、表情和語調中,逐漸理解什麼可進食,什麼不可以放入口中。 4、獨立能力的培養:可在小兒身邊放些玩具,讓他自己單獨玩一會兒,在孩子有困難時,成人可給予適當的幫助和指導,支援鼓勵孩子施展自己的能力。
四、社會交往能力的培養 1、認識自我:將小兒抱坐在鏡子前,對鏡中的小兒說話,引小兒注視鏡中的自己和家長及相應的動作,可促進小兒自我意識的形成。 2、應隨時隨地教小兒周圍東西的名稱。多聽多練,孩子的言語能力很快就會發生驚人的變化。和小兒說話,不僅有意識地給予不同的語調,還應結合不同的面部表情,如笑、怒、淡漠等,訓練小兒分辨面部表情,使他對成人不同語調,不同表情有不同的反應,並逐漸學會正確表露自己的感受。 3、發音訓練。和孩子說話時,應坐在孩子正對面的位置,使小兒能夠清楚看到您的口形、表情,說話速度要慢、而明確。 4、躲躲藏藏遊戲:既鍛練了小兒感知覺的能力,培養小兒的注意力和反應的靈活性,還促進了小兒與成人間的交往,激發小兒愉快的情緒
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7~9個月嬰兒訓練方案 一、認知能力的培養 l、視覺訓練 (1)不斷更新視覺刺激、擴大小兒的視野。教小兒認識、觀看周圍生活用品、自然景現。可激發小兒的好奇心,發展小兒的觀察力。 (2)利用圖片、玩具培養小兒觀察力。教小兒認識、觀看周圍生活用品、自然景現,並與實物進行比較。 2、聽覺訓練 (1)辨別聲響。將同一物體放入不同製品的盒中,讓孩子聽聽聲響有何不同,以發展小兒聽覺的靈活性。 (2)發展對音樂的感知。仍以輕柔、節奏鮮明的輕音樂為主,節奏要有快有慢,有強有弱。讓小兒聽不同旋律、音色、音調、節奏的音樂,提高對音樂的感知能力。家長可握著小兒的兩手教小兒合著音樂學習拍手,也可邊唱歌邊教孩子舞動手臂。 這些活動即可培養小兒的音樂節奏感、發展孩子動作,還可激發小兒積極歡快的情緒,促進親子交流。 (3)敲敲打打。讓小兒敲打一些不易敲碎的物體,引導小兒注意分辨不同物體敲打發出的不同聲響以提高小兒對聲音的識別,發展對物體的認識能力。 二、動作能力的培養。 1、獨坐練習。當小兒能穩定的獨坐後可著重訓練小兒的平衡能力。讓小兒獨坐在床上或地鋪上,訓練小兒坐著轉頭轉身尋找。還可準備一張適中的小凳子,孩子坐上去時,雙腳剛好可觸及地面,而且腳掌與小腿、小腿與大腿、大腿與軀幹的角度均成直角。 家長用手扶住孩子大腿,不要扶他的背,讓他自己尋找平衡點。待孩於坐直後,成人可試著鬆開一隻手,只用一手扶住孩子的一側大腿,另一手以玩具吸引小兒轉頭轉身尋找玩具。左右交替誘使小兒左右側轉,在學習轉側中尋找平衡點,並且練習用腳來支撐身體。 2、爬行練習。爬行使嬰兒能夠主動地移動身體、去探索周圍的事物,大大地提高嬰兒的認知範圍。爬行動作是依靠頸背部及四肢肌肉的力量和協調動作完成的。在小兒7個月時,已具備翻身、坐等一系列能力,說明其頸背部及四肢肌肉已較有力量並具備一定的協調性,這時就可以訓練爬行。 (1)爬行預備的動作。家長用一手抱著嬰兒的膝部,另一手環抱在他胸前,讓嬰兒雙手放在桌上或地上來支撐身體。然後家長可慢慢放鬆放在小兒胸前的手,鼓勵小兒直立支撐自己,每日練習1~2次,視小兒耐受情況,決定練習時間,一般每次3~5分鐘。 (2)學習爬行動作。 方法: ?使小兒趴著,兩腿伸直,手肘彎曲支撐上半身。家長以右手抓住小兒雙腳掌。 ?家長抓住小兒雙腳往前畫個半弧,使膝蓋盡量彎曲,腳跟碰到屁股,如此反覆畫弧,做屈伸運動3~5次。 ?最後一次伸腿運動做完後,家長兩手分別握住小兒兩大腿後側,使雙腿輪流彎向腋部,做屈伸動作3~5次。 ?在小兒前方放個玩具,引誘他爬過去取玩具,成人扶住小兒的小腿,或用手托住小兒腳掌,左右交替地彎曲其膝關節,助其向前爬行,重複2~3遍,每日1~2次。 3、站立訓練:訓練小兒站立時,可將其雙腿略為分開,以降低重心,使之站得更穩些。每次扶站時間不宜過久。 (1)可扶著小兒腋下讓他練習站立。 (2)讓小兒扶著小車、床、欄杆及椅背等練習站立。 4、手部動作訓練。 (1)學習拇食指準確捏取,以加強嬰兒手指動作的靈活性和視覺-觸覺活動的協調。選擇一些小的、可食用物品如米花、小餅乾等,讓小兒捏取。教的時候家長可給予示範,如用拇食指捏取餅乾放入口中,讓小兒模仿練習。 (2)雙手協調動作。 ?雙手玩玩具:在小兒準確抓握的基礎上可給小兒多個玩具,訓練他抓住一個玩具後再抓另一個玩具,或向小兒同一隻手上送玩具兩次,教小兒學會將玩具從一手換到另一隻手上後再取第二個玩具。 ?雙手對擊運動:當小兒兩手均有玩具時,可教小兒兩手對擊玩具。還可讓小兒兩手持細柄玩具如搖鈴或湯匙,模仿敲鼓動作,雙手輪迴敲打面前的小桶或空奶粉罐。 ?教小兒雙手協調的撕紙。 (3)訓練小兒遵循指令有意識的拿起、放下玩具。投擲遊戲可增強小兒上肢的運動能力與手的控制技巧、提高視覺定位能力,激發小兒積極愉快的情緒。 準備一個容器(如紙盒或小桶)和一些彩色塑料小球,先給小兒做示範說:"我們來比賽扔球",將小球一個個扔進容器裡,然後讓小兒模仿。開始時,可將容器和球放在接近孩子身體的地方,隨著小兒能力的提高,可逐漸將紙盒前移。遊戲可增進親子交往,激發小兒積極愉快的情緒。 三、習慣和生活能力的培養 1、睡眠。7~9個月的嬰兒不僅具有一定活動能力,而且容易接受任何環境,是培養小兒獨自入睡習慣的良好時期。小兒半夜驚醒時,家長可去看看,安撫小兒,但不要將小兒抱回自己床,否則一旦養成習慣,孩子會要求大人陪伴,這會給家長帶來不必要的麻煩,尤其對睡覺時間較晚或有夜間工作習慣的家長來說更是如此。此年齡小兒白天睡眠次數,一般仍為2~3次,每次2~2.5小時。 2、飲食。 此階段,每日給小兒餵養的次數可減為每日5次,間隔4小時左右,夜間停喂一次。可開始訓練小兒用杯喝水、用手拿東西吃,這既可發展小兒手眼動作的協調,還可為其今後的獨立吃東西做準備。
3、大小便。 7個月後,小兒已能較穩當地獨坐,而且由於輔食增加,大便次數也相應減少,每日約1~2次,大便性狀也逐漸接近成人,可根據嬰兒排便規律安排小兒坐便盆的時間。 一般在飯後10~15分鐘或睡醒後立即坐盆,但最好安排在晨間起床時。便盆要放在固定的地方,每次用完洗淨。 嬰兒坐盆要有專人照顧,每次坐盆時間不要超過5分鐘,一日次數也不宜過多。坐盆時不能給小兒吃食物或讓小兒玩耍。若小兒不願,不要強迫其坐盆,以免對坐盆產生牴觸情緒。 4、獨自玩耍習慣的培養。 成人不必始終陪伴在小兒身邊,小兒已有一定活動能力了,能翻身、獨坐、並逐漸學會爬行,只要注意玩耍環境的安全,就可讓小兒獨立玩玩。 如果孩子醒很早,家長還想多睡一會兒,家長可讓鬧鐘在小兒通常醒來的時間五分鐘以後再響,兩天以後再推遲五分鐘,以此類推,等鬧鐘響後,家長再起床。這樣,小兒醒來,可能又會重新入睡,或自己獨立玩一會兒,等大人起床。 如果小兒哭醒,大人也不必急於去照料他,因為他很可能會自己安靜下來。家長應該抽出時間陪孩子玩,但不要在孩子每次哭鬧後才陪孩子玩,以免小兒養成用哭鬧要求家長陪伴的習慣。 四、社會交往能力的培養。 培養小兒懂禮貌、樂於與人交往。這時期小兒對人的分辨能力已較好,可以認出自己家裡的人,出現認生現象,但和不認識的小朋友交往卻沒有這種情況,他們能與同伴交住中獲得樂趣。 因此,家長應努力創造條件,讓嬰兒多與小夥伴們接觸、交往,從而促進其社會性發展。對成人的認生也不是不好的現象,而是小兒發育的一個階段,如果小兒特別認生,可暫避生人,先訓練小兒多與熟人交往,慢慢地小兒對生人也能接受。
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  • Feb 02 Thu 2012 06:05
  • 原來

          

原來
昨天晚上聽廣播
主持人說到張雨哥
我想是ㄛ
這個叫張雨哥ㄉ人
這樣厲害
紅ㄌ
日後一定會大賺一筆
早上看新聞
才知道原來是章魚哥ㄝ
是一隻章魚
不是一個人ㄝ
好好笑
什麼事都有
 

 

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2006西安古城及青海行腳(精華之一)
2006西安古城及青海行腳(精華之一)
西安 ﹝長安城堡酒店﹞
秦始皇兵馬俑博物館
◎2006西安古城及青海行腳(精華之一) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=329
◎2006西安古城及青海行腳(精華之二) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=330
◎2006西安古城及青海行腳(精華之三) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=331
◎2006西安古城及青海行腳(精華之四) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=332
◎2006西安古城及青海行腳(精華之五) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=333
◎2006西安古城及青海行腳(精華之六) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!37PKic6fBBHkdNgZFg8-/article?mid=334

 

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祈 禱



讓我們敲希望的鐘啊  多少祈禱在心中
讓大家看不到失敗 叫成功永遠在
讓地球忘記了轉動啊  四季少了下秋冬
讓宇宙關不了天窗 叫太陽不西衝
讓歡喜代替了哀愁啊 微笑不會在害羞
讓時光懂得去倒流 叫青春不開溜
讓貧窮開始去逃亡啊 快樂健康流四方
讓世間找不到黑暗 幸福像花開放
讓大家看不到失敗 叫成功永遠在
願以這首祈禱~祝福人人平安喜樂
讓生命樂章更響亮




 

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[轉載] 星譯社-(年運)米歇爾2011年星座年運(六)
★★★水瓶座——譯者:白色占卜師
◆總論
2011年占星學的主流是平靜。 事實上,土星,火星和天王星與你的星座的互動會緩解某個認知對你的束縛-以某種互惠的方式。 你收穫上一年努力得來的成果,你不會有很多獨處的時間,但是出於你的社交能力,你可以轉變之為所有領域的各種場合的結識新人的機會。 生活丟掉冗餘從過去得出結果,儘管你需要全力以赴,卻可以在將來雲淡風輕。 良性循環開始,堅持下去。
◆工作
這一年中關係層面會非常活躍。 你所遭遇的環境會支持你擴寬自己的知識領域,並且會變成某種特定的財富。 你處於循環的終點,是時候終結某種不穩定狀態了。 從2011年5月開始,你會有機會擴展自己的活動,眼下的發展或是開展新項目。 你與合作夥伴之間的合同會更加穩固,他們也會多牽就你一些。 你會比以往有精道的交涉手段,這是展現你決心的好時機,一切如你所願。 秋天團隊合作會成為必須,如果你只是工作,你很可能會領導長期團隊並受到賞識。
◆感情
本年度你的感情維持穩定將會是重大優先事項。 事實上,海王星的合相緩和並喚醒了你的恐懼,這會在你對待你的伴侶的態度上的某個建設性的方面引起你的防衛。 金星影響你的太陽會支持你付出的深情厚意。 此外,你採取的改變會有相應的結果。 總體基調會在年初就奠定下來。 你感情的色調變得柔和,你會有更多的資源來穩固現有關係,和諧平緩而非丟掉在感情中的那些堅持。 如果你是單身則根據你的要求,這一時期的相識要求向這一方向發展,這必須圍繞這一角度,尤其是在春天,這不難出現。 你不自覺的反應會加深感情。 但是對於你的伴侶來說,你不會驚訝於他想的太多並且你如此多情! 如果你是單身,你會遇到非常事件,這是影響深遠的。 這段感情起初看起來並不浪漫,你不用半推半就太久啦! 這些新的開始會在秋天出現並迫使你離開原有計劃,特別是看看你面對的恐懼:你吸引的人會非常輕易地發現你所隱藏的弱點。
◆財運
你會設法在管理你的業務和賬戶上花費更多精力,清理一些事宜,特別是待付的單據…天王星靠近你鼓勵你大作白日夢,這可不是什麼好事…但是這一影響由土星抵消,會使你矯正方向。 你的現實主義是你最寶貴的財產。 你的理智會成為未來潛在風險的護盾。 為未來打好基礎,你最終會由奢入檢的。
◆人際關係
你非常清楚業務上沒有進展和不能按本意行事是多麼痛苦,可是在正常情況下,你都控制住了…在這種考量下你會固步自封。 放鬆下來承認自己吧。 本年度,土星暗示你會這樣的傾向,這可能會削減你的樂趣。 你星盤中的海王星鼓勵你逃離現實,這兩種想法會來回拉扯你。 唯一的平衡點是讓你自己不再緊張,在不合時宜的時候保護好自己。
◆健康
本年,上一年木星帶來的影響有所減弱。 一點一滴地,你會看到身體的變化,特別是與他人的聯繫和新的知識會成為你重要的能量來源。 太陽和金星的對沖無可抗拒地吸引你在享樂人生上全情投入;這在精神層面上給予你激勵,卻使你在這一道路上漸行漸遠。 6月,在你的堅持下,你會精力充沛遠離虛弱的。
============================================================★★★雙魚座——譯者:包租婆
【整體運勢】
2011年將會有兩度輝煌。 頭三個月你會舌燦蓮花,緊緊跟隨你的關注,並與周遭人等真正拉近距離,在對話中建立真誠。 即使在某些時候你必須堅持立場去與他們爭辯,你也不會切斷與他們的聯繫,因為信息最終傳遞得比往日更為清晰。 而年末的幾個月將會和諧而寧靜,這會賦予你比平日更為強大的能量——一種本能的戰鬥力將更為銳利,你將針對真正的目標,而非對人。 。 。 。 。 。 你的戰略決策將處於最佳水準。
【工作】
今年,在職業領域,長袖善舞將會是你的最佳資產之一。 你能以令人訝異的準確性去判斷對話者的意圖並使之與你的期盼相符。 你能完美地實現目標,即使看上去你作了讓步。 在這些談話中,簡單的事實、真相和證據都會讓你成功。 你會比平常更有掌控力,因而能遠離微妙的情勢。 如果你在找工作或在商業中從事調查事務,在2011年秋季你會擁有無庸置疑的敏銳嗅覺。 這是大膽行事,特別是相信自我本能的最佳時機。
【愛情】
你天性能將感傷的愛之戀曲演繹得完美夢幻,但今年你對自己的大多數親密夢想卻很務實。 不管你是自由身還是有伴者,你不會有耐心去玩蒙太奇,尤其是玩那種未經你考驗的分離! 所以你可以考察完全尊重彼此需求的難度,尤其是在今年的頭三個月,你那主張AA制的伴侶的獨立性。 在你對關係所做出的階段性報告中保持客觀,並觀察什麼是可歸功於你伴侶的。 然後,在2011年的春季,你可採取行動,並對所有的機會全方位的加以考慮,因為在這段時期你在情感領域會更有影響力和吸引力。 。 。 。 另一方面,土星的不和諧相位喚醒了你對離棄的恐懼,這深深的根植於你的往昔。 即使不溯既往,你也強烈感到需要確保對四周的人有安全感。 還不是尋求根本改變的時機。 。 。 。 。 。 但在為明年更為清晰的改變做準備前還要收集信息。 對那些圍繞在你周圍的單身人士而言,會有一些奇特的約會,充滿異國情調,你不會後悔的!
【財運】
新年伊始,你的物質生活是你最終關注的事項。 你對自己的花錢方式感到更為愉悅,與此同時,你也會更多地考慮將來和相關的物質需求。 你會作出準確的預測,大的項目會集中你的注意力:房屋,家具,工作,等等... 你處在努力存錢的時期。 它會提醒你實際的需求,從而讓你準確踏實地實施你的計劃。 你周圍的人時不時會讓你不那麼明智地花錢。 在接受某些要求之前要三思! 時間是你的同盟軍,今年的大多數時間裡,你沒有緊迫的金錢需求。
【人際關係】
今年你已準備好淨化你的生活,並從根本上將你現有人際關係圖上的不入流者PASS掉。 你感到需要磨刀霍霍並且比現在更快地展開行動。 如果你(一刀切)而不以對自己有益的方式循序漸進的加以處理,這股反感之風有可能帶給你麻煩。 在切斷聯繫前尤需三思,這將對你有用,甚至有更多益處。 你的情緒化會使你的反應有些幼稚.....在做出不可改變的決定之前,試著更加愉悅的回饋生活。
【健康】
今年你的健康比往年更由你的情感生活所主導。 實際上,你的多愁善感將你與所愛之人更為密切的聯繫在一起,你的健康和你關係的“好狀態”密切相關。 全身心的投入到你的關係中你會更比往日更加輕鬆。 很多醫生會很失落的,通過將注意力集中於成立家庭和/或情感平衡,你的消化皮膚病痊癒了! 天王星的衝擊將會帶來某些過敏症狀,尤其是由污染,更泛而言之,與金屬有關的污染所引起。 天土木的三角相位預示著需要重點關注你的牙齒或骨骼健康,尤其要注意別排斥乳製品。


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[轉載] 星譯社-(年運)米歇爾2011年星座年運(五)
★★★射手座——譯者:Nino
整體運勢
天象顯示,2011對於射手們而言將是充滿動力、拼勁兒的一年,各種障礙將被清除。 確實,木星打頭,再加上以漸升趨勢脫離的天王星,射手的處境相對於2010年,會有很大的改善,真正地從約束和顧慮重重中解脫出來~你將迫切渴望安定的生活,特別是涉及到親密關係的,與以往不同的是,這次絕對是毫無阻礙的出發! 而穩中求勝的方式亦會達到理想的效果~
工作
鼓起勇氣前進吧,這段時間絕對是磨練自己、完善能力、深度學習的好時機,銼銼自己的銳氣也並非壞事~事業在射手的生活中佔有重要地位;但從另一角度來說,雖然業績有大幅度提高,但切勿過於表現自己,因為在工作效率上升的同時敵人也應運而生,一場人際關係的戰爭就此展開~穩紮穩打的工作方式雖然需要不斷地實驗,而且過度的精神投入和壓力會令你變得悲觀,但這正是走向成功的重要標誌~盡量放鬆,在工作中看問題要長遠,不用為那些不值得注意的細微環節煩惱~2011年7月開始,某付出心血的項目會開始給予你應有的回報~
愛情
射手們的愛情以一種較平穩的基調開始,內心有許多許多的疑惑,但最終答案無疑例外都很複雜。 不論是單身還是成對的射手,情況都會朝有助於鞏固或建立一段令人期許的長久關係的方向發展,條件是你已有足夠的耐心與對方一齊經營。 射手的吸引力與日俱增,想要勾引人簡直是小菜一碟,你的言行多了些穩重,而這就是你的魅力演變的趨勢。 另一點,千萬不要毫無顧忌地把存款都交出來、隨便接受節日邀請等~年末的節日會令射手的愛情升溫,破鏡重圓也是有可能的~射手的生活需要讓激情,並從心底里就以某種必定的方式來表現出該類渴望~你將超越表面的追求,尋求真誠的另一半,繼而感受生活的真諦,從中體會真正的幸福~溫柔、專注、圓滑令射手錶現的更加真實。 與孩子的關係亦將十分融洽~
財務
與去年相比,經濟負擔將明顯減少,許多矛盾將直接呈現出來,有助於問題簡單化,將其逐個擊破。 當仔細考慮和預測了之後,任何選擇都是可行的。 “一切事物都是運動發展的”這一真理對射手們來說再合適不過了~工作上,面對長期項目時或許你會缺乏耐心。 假如去年你對財政危機做了補救,那麼今年便可有個相對寬鬆的經濟環境,因為前期努力的成果已經逐漸顯現了~從射手座的星位來看,這一年的誤解可是不少~
人際關係
所有的因素都與你的安全以及親友的關係密切聯繫著,這是射手的榮幸。 不變的是,射手今年依然要被迫面對很多事情,關鍵是能夠忘卻那些不愉快,並從中解托出來。 受天王星的影響,射手們在某些時刻將不得不為某些人做出些犧牲。 往往射手的好心會受到質疑:你不必去當超人! 土星的運行完全清晰,這次不全是生活環境帶來的精神壓力,在為某段感情復出全部之前有必要重新審視你們的親疏,或著判斷是什麼造成了你們的斷點~
健康狀況
對於射手們來說,2011年必須付出努力,儘管眼前的不足以對你造成威脅,但你需要投入百分之百的精力才能保證完成既定任務。 土星的幫助能夠促使你的健康生活向正確的方向行進,但也避免不了它造成的身體遲鈍的趨勢。 射手們要和身體的倒退抗爭,但這種退化不會致使你生病。 2011年的最後一個季度,隨著射手們創造能力驚人的提升,精神狀態也會上升到一個新的層次,同時,射手的整個身體構造亦都準備好攻下最堅固的堡壘了! ! ! ! ! !
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★★★摩羯座——譯者:Nja
【總運】
行星的活動將使你進入這樣一種生活:大體來說,你會更容易變得輕盈,並找到使你變得更多樣化的方法。 更多的休閒,更多的便利,你會學習感謝你的境遇,與人性來個親密接觸。 你的耐心會增長,你在各個領域的理解力也是。 這給你帶來平靜,使你擁有更大的精神力量來應對環境——憑著一種無可置疑的嗅覺。 本年度,行星會釋放你的一些物質焦慮,使你有更大的空間來進行人文考量。
【工作】
今年你將在團體合作中表現出色。 團隊精神值得褒獎,你將對它無法迴避,但它也會給你帶來成功的果實。 你本能地更重視傾聽你的同事和上級。 另一方面迷你可能需要進行一些自身的努力,而不可以假手他人。 創意需要獨立完成。 你的輕鬆可能招致嫉妒。 付出實際行動可以避免那些會暴露你錯誤和懷疑的談論。 你的個人目標仍將是你的得分點。 冥王和太陽將助你的個人計劃一臂之力。 這是採取某些法律行動的時刻。 你將參加一些長期計劃的會議。 對未知的未來敞開吧。
【愛情】
這一年內,對於這個敏感的領域,你果斷地投向寧靜的懷抱。 你對寧靜和平衡的渴望迅在膨脹。 但是你將會知道,環境會鼓勵你處理移交問題,這會是個極其重要的問題,但是跟你對短期的平靜的需求相悖。 另一方面,你可能吸引渴求保護的伴侶。 小心! 這種關係的確很能滿足你的虛榮心,但是長期來講,它們可能變成麻煩。 二月和四月的主題會是處理個人滿足感。 展露你的慾望幅度,直到那最親密的。 你會感到第一次真正活著! 如果你在一段關係中,你的伴侶可能表現得在你的親密中更容易理解你,你們的交流也會更順暢。
你的耐心將給人留下正面的印象,並且撫平關係中的棱角。 你會發現你們之間產生了和諧。 你對你們的自信會增強,這使你變得更加冷靜而不是對你的伴侶進行莫須有的指責。 如果你處在一種朦朧的關係中,或者正舉棋不定,你將在春季對長期的情況學到些什麼。 藉此,你可以在蓋棺定論之前更精確地審視,但願如此。 如果你從去年就開始猶豫,就別再搪塞,別再逃避。
【財運】
你的財務生活今年會更加好。 尤其是當你尋求更高的生活品質時,成功的可能是真實可信的。 事實上,冥王和木星的刑相預示著關於給付,擴大開支方面的物質便利,也包括創新商品和訴訟結果的有利。 與上一年相比,你減少了摸索,轉而進行大刀闊斧的決策。 事實上,它們已經醞釀良久,只是一直欠缺時機。 你將進行一個會完全改變生活方式的金融交易。 成功已經臨近了,敬請留意。
【人際】
上一年的成功將帶來解法你的緊張的巨大利益,特別是在物質考量上“需要不停邁步”的事實給你帶來的覺醒。 事實上,土星在你的星圖上總是被刑,於是與木星的聯合會帶來一種友善的信號來幫助你意識到已你已經橫跨過的道路。 利益最終會將你從不必要的罪惡感胡總移除,承認吧。 這些罪惡感不但拖你後腿的負擔,也不能給任何人帶來好處! 這是一個警訊,提醒你,你將會得到最好的途徑,並且你周圍人也將從你的快樂處境中獲益。
【活力】本年度從你的能量上看,你的希望會恢復。 事實上,你會自然而然地覺得應該慢下來以使你的路線符合長期計劃,你是對的! 太陽和火星與你的星座相刑,這種力量會更迫不及待地撲向你,尤其是在事關人群,會議以及節日的方面。 如果理想的話,這會在10月發生,那時你將發現能量的膨脹。 太陽和火星趕來增援,促使你離開那些有害健康的生活習慣。



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你的甜心是我的毒藥
有一次,一個朋友好心要幫我介紹一個異性朋友,我不置可否地說︰他人怎樣?
朋友說︰他人真好!不抽煙、不喝酒、早起早睡。最重要的是,他的工作非常穩定。
這樣的人適合我嗎?
我想他的人生一定很平淡吧!對於我這樣一個喜歡研究人性問題的人來說,可能見面十分鐘之後就沒有話題了。然後,我就會開始想要逃出他的勢力範圍,因為,我不喜歡那樣的人生,但是,也不能說那樣的人生不好;起碼,他在我這個朋友心目中是一個好人,才會興起幫他說媒的念頭。
好人的定義,依人而異,這個好人的眼中,我應該是一個壞人吧!
我喜歡高談闊論,有喜歡研究學習的毛病,生活的步調不是那麼規律,當然我也不抽煙不喝酒,我不喜歡太死板的工作,同樣的形式工作,做得再完美,久了也會厭倦,逼得我只好自己放自己的假,辭職。闖蕩多年,直到以工作室方式,自由接案子,才逐漸心情開朗,樂在工作,過著那種沒有長官、沒有考績壓力、沒有同事傾軋,只有接案子、自由自主的日子。
我想,喜歡接案子過生活的我,應該不可能是一個所謂的賢妻良母吧!在那個價值的框架之下,你的好壞將由傳統的標準來評定,比方說,喜歡去接觸了解不同的人群,被說成好管別人閒事。喜歡探討學習,被說成好高騖遠、自以為了不起。喜歡公開講演活動,更被說成不安分守己。至於因為外務太多,無心好好整理家務,按時準備三餐,那簡直是不守婦道,有辱家門。
因為自己了解自己的心性,所以選擇自己要過的生活,那個好人一點也吸引不了我,當然,我也不想嚇到他。畢竟,以婚姻為交往目的時候,你不可能太感情用事,相信什麼緣分、什麼愛情力量可以改變一切的說法,明知不會有好結果,仍然一股腦往裡頭栽吧!
朋友最後沒好氣的說︰好人你不要,那你要什麼樣的人?
這我可說不准,我沒有特定要怎樣的人當對象,至少不要一開始就讓我產生窒息之感,好男人要配好女人,而我可以確定的是,你說的那種好人,絕對不可能接受我,還是積一點德,不要自尋煩惱了吧!


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97.4.03環保署~"地球真的發燒了"減碳宣導記者會
97.4.03環保署"節能減碳"記者會
和署長合照署長身體力行~每天步行來上班~領帶也是環保材質喔 
超美麗民視主播 姚怡萱 小姐跟演員快樂拍拍照
節能減碳點子王http://wise.edu.tw/dotty/index.html
· 儘量選擇當季當地食材食用,減少因長程運送而產生的碳排放。
自備水壺方便又解渴,如需飲用瓶裝水,也以本地生產製造為宜。
多多利用保溫瓶、悶燒鍋等不需使用電力卻可持續保溫的器具,不需多耗電力,卻隨時可以有熱食、熱飲食用。
使用可重複使用的餐具與環保筷,既衛生又減碳
衣服
· 夏季時,盡量穿著輕便淺色衣物。穿襯衫可不打領帶。
化學合成纖維的衣服,製程消耗較多的能源,可以選擇天然纖維材質的衣服,降低二氧化碳排放量。
做好衣物回收工作,可以幫助他人也減少廢棄物的產生
住家辦公室
· 冷氣機設定溫度控制於26~ 28℃,並同時搭配電風扇使用,可減少電力耗用;若屬經常出入之空間,則室內外溫度不要相差超過5℃,可避免耗能與避免身體不適。
冷氣機於購買時可選擇ERR數值高之型號(ERR為能量效率比,越高代表效能越佳),安裝位置盡量避開陽光直射處。
冷氣機、除濕機均應定時清潔隔塵網,以提高使用效率。
全國約有1900萬台冷氣機,如果每台冷氣機均調高1℃,整個夏天大約可以省下3億度電,大約可以提供澎湖地區的居民一整年的用電量。
家電用品不使用時隨手關閉電源,長時間不使用時隨手拔除插頭,減少待機電力的消耗。
購買家電盡量選擇印有環保標章之產品,如電腦主機、微處理器、顯示器及硬碟,盡量選用可於暫停工作5~10分鐘後自動進入低耗能休眠狀態的產品。
盡量購買電子式安定器之產品,如安定器與燈具搭配適當除可省電達30%以上,並可提高照度約10%以上。
盡量選購省電燈管(泡),若使用燈罩則選用透光率高的淺色燈罩;並保持燈光設備及燈泡潔淨以達最高照明效益。
牆壁與天花板可以選用反射率較高的淺色系列,可以增加室內明亮感,減少燈具使用量。
洗衣前先將衣物浸泡約20分鐘,可以減少洗衣時間。
盡量於戶外晾乾衣物,減少使用乾衣機的次數。
電冰箱擺設位置建議背面留距10cm以上,上面及側面留距30cm以上,可減少耗電;內部保持通風口順暢、適量擺放且盡量等待熱食變涼後再放入,除可穩定保鮮效果也可節能。
電冰箱使用時盡量減少開關次數,縮短開啟時間,可使冰箱正常保鮮也減少耗電。
個人清潔盡量使用淋浴及低流速蓮蓬頭,並且避免讓熱水一直流放,可節省用水量約3倍以上。
可以在屋頂種植綠色植物,除了美觀之外,又可以增加室內隔熱效果,減少空調冷氣使用量。
回收一支玻璃瓶省下的電力可以點亮100瓦的燈泡4小時。
回收一個鋁罐省下的電力可供看3小時的電視。
設定事務機器持續15分鐘未使用時,自動進入休眠狀態。
下班前30分鐘先關掉冷氣壓縮機,由冷氣調整至送風,以減少能耗。
照明需求較低的走廊、通道等,設定隔盞開(亮)燈。
少數人加班或連續假日時,儘量不開啟中央空調,以避免主機高成本、低效率運轉。
東西向窗戶加裝百葉窗或貼隔熱紙,減少太陽輻射熱增加室內溫度,以降低空
交通
· 汽車盡量共乘,停車超過3分鐘以上應熄火。
優先選購油電(油氣)混合車等低耗能汽車,以降低對環境的負荷量。
避免超速行駛,行駛於高速公路時,以80~ 90公里 /小時的行駛,可以減少耗油量。
儘量避免汽車上放置多餘不必要物品,以減少能耗。
洽公或外出旅遊多利用大眾運輸交通工具,可減少交通壅塞及耗油量。
短程路途盡量可改為騎單車或步行前往的方式替代,除可減少廢氣排放及能源消耗量,亦可增進個人健康。
相同的路程,個人開車的二氧化碳排放量比騎車高約4倍,比搭乘捷運高約7倍。
電梯的照明及通風應設有省電裝置,待機超過3分鐘以上應自動暫停照明與運轉。
電梯盡量共乘,如搭乘樓層小於5層樓可以改爬樓梯,既可以運動健身也可以節省能源。
如有多台電梯,可於非尖峰時段設定減台運轉。

 

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我胚----你個孫興
96.某天
今天看見之前的八卦雜誌報導說-孫興默認外遇;所以和林美貞離婚;還說因為2人爭執多溝通少;所以會認識第三者那個第三者還包容的說:不結婚!不生孩子!都是第三者的官派說法啦!!
我質疑的是-這個孫興是個"東西"嗎?
自己愛玩不喜歡打電話報備;讓太太沒有安全感;
難怪老婆會追著打電話;然後就說自己個性是批浪蕩不羈的野馬不想被拘束..
都是藉口吧.當大家瞎子阿?
(長一付鳥樣的孫興)
諸位先生阿---如果你給老婆安全感;不會三頭2頭搞手機不通或手機沒電還有喝醉睡車上的戲碼;老婆有那麼閑狂打電話喔??要是沒感覺到先生怪怪;怎會如此??
孫先生一付推崇第三者的模樣
我實在很想把所有東西嘔吐到你身上ㄟ
老婆陪你打拼;懷孕忍著辛苦生養孩子
有些家中沒錢還回婆家拿錢應急;打理家里一切..妳對老婆沒一句道謝;就說第三者瞭解你喔??
孫興你簡直就是個屁!!後面的空氣外遇就是外遇!!
還一直強調自己養了好幾個家好像很會賺錢很顧家哩!!我胚.....你個孫興!!
妳怎不說你見一個愛一個?
怎不說你喜新厭舊?
怎不說你是現代陳世美??
不過陳世美還是個讀書人呢??我看你連3句成語都背不出吧!
打從心理看不起你喔...
真想吐在你身上(你好膽給我滾過來)還有那個第三者不用太驕傲;
趕明兒個那個臉上寫著王八ㄉ孫興不愛你;妳就知道你已經是過去式拉...先不用得意ㄚ...
明知人家有老婆還黏著人家..真是給他不要臉...
我還是不知道孫興是個"東西"嗎??喔...原來他是個名字:不是個"東西" 哈哈!!

 

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